Ja, då har jag gjort mitt första träningpass på en vecka.. Sist jag tränade var i tisdags förra veckan.. Faktiskt tungt att komma igång igen..
Men nu är det gjort, rygg och mage blev det.. skönt! Men segt..
Övningarna blev:
- Hantelrodd
- Breda latsdrag
- Bakvända latsdrag
- Smala latsdrag
- Stående rodd
- avslutade med fyra set mage på situpsbänk. Alltså 4*20
Nu måste jag ha mat innan jag kreverar!
Återkommer..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar