Träningsdagbok..

Det här med att skriva träningsdagbok är lite heligt för mig.. Jag har ändå slarvat med det sen SM i slutet av november, å denna vecka har jag inte heller skrivit, fören idag.. Det är tur jag har alla lappar kvar från Blocket jag har med mig på gymet.. Sen är det ju inte så lätt att veta vilka pass jag gjorde på vilken dag, å vad det var för övningar jag körde.. Skriver bara upp det som är mätbart, alltså övningar med fria vikter.. Jag fick ihop det iallafall..

Idag har jag fnattat omkring igen, hann just bara kliva upp och dricka en halv kopp kaffe innan pappa ringde och tyckte det var dags för träning.. En halvtimme senare kom de förbi och plockade upp mig, medan mor handlade mat tränade jag och pappa på ETC. Det blev bänkpress idag, första gången jag kör bänk på ETC.. Bänk, bröst och biceps.. Igen, det är andra gången jag kör biceps denna vecka, men ärligt talat så behövs det verkligen..

Efter det for jag till Valbo och handlade lite julklappar, jag hittade precis det jag var ute efter.. Trots att man vet vad man ska ha så tar det tid.. Det är inte den bästa tiden att gå i affärer nu.. När ska jag lära mig att köpa julklappar i tid?? Jag är inte klar med alla klappar än.. pust..

Maten är snart klar och sen ska vi fylla pannrummet med ved för att sedan klä julgranen...

Jajaa, sätta fart då.. hänga tvätt å stapla ved.. tjohoo vilken söndagkväll.. :)

Återkommer..

Träningsdagbok..

Det här med att skriva träningsdagbok är lite heligt för mig.. Jag har ändå slarvat med det sen SM i slutet av november, å denna vecka har jag inte heller skrivit, fören idag.. Det är tur jag har alla lappar kvar från Blocket jag har med mig på gymet.. Sen är det ju inte så lätt att veta vilka pass jag gjorde på vilken dag, å vad det var för övningar jag körde.. Skriver bara upp det som är mätbart, alltså övningar med fria vikter.. Jag fick ihop det iallafall..

Idag har jag fnattat omkring igen, hann just bara kliva upp och dricka en halv kopp kaffe innan pappa ringde och tyckte det var dags för träning.. En halvtimme senare kom de förbi och plockade upp mig, medan mor handlade mat tränade jag och pappa på ETC. Det blev bänkpress idag, första gången jag kör bänk på ETC.. Bänk, bröst och biceps.. Igen, det är andra gången jag kör biceps denna vecka, men ärligt talat så behövs det verkligen..

Efter det for jag till Valbo och handlade lite julklappar, jag hittade precis det jag var ute efter.. Trots att man vet vad man ska ha så tar det tid.. Det är inte den bästa tiden att gå i affärer nu.. När ska jag lära mig att köpa julklappar i tid?? Jag är inte klar med alla klappar än.. pust..

Maten är snart klar och sen ska vi fylla pannrummet med ved för att sedan klä julgranen...

Jajaa, sätta fart då.. hänga tvätt å stapla ved.. tjohoo vilken söndagkväll.. :)

Återkommer..

Polisen kom till Landtjärn..

08.30 blev jag hämtad i morse, påklädd med lager på lager och ännu mera lager hoppade jag på skotern och vi for upp på skogen.. Vi åkte till gapskjulet i Landtjärn och käkade frukost, grillad korv med bröd och kaffe. Tänk vad gott det smakar med korv och kaffe utomhus..

Det hördes ett muller och en stund senare flög en polishelikopet bara 20-30 meter ovanför oss.. Herregud, en polishelikopter i Landtjärn!?!

Vi kom hem igen vid tolvtiden och har sen dess kopplat lite el, nu har vi nya strömbrytare lite överallt och nya eluttag i köket.. Toppen!

Nääee, om man kanske skulle ta å sova lite middag innan det är dags för dagens träningspass..

Återkommer..

Polisen kom till Landtjärn..

08.30 blev jag hämtad i morse, påklädd med lager på lager och ännu mera lager hoppade jag på skotern och vi for upp på skogen.. Vi åkte till gapskjulet i Landtjärn och käkade frukost, grillad korv med bröd och kaffe. Tänk vad gott det smakar med korv och kaffe utomhus..

Det hördes ett muller och en stund senare flög en polishelikopet bara 20-30 meter ovanför oss.. Herregud, en polishelikopter i Landtjärn!?!

Vi kom hem igen vid tolvtiden och har sen dess kopplat lite el, nu har vi nya strömbrytare lite överallt och nya eluttag i köket.. Toppen!

Nääee, om man kanske skulle ta å sova lite middag innan det är dags för dagens träningspass..

Återkommer..

Pannkaka..

Ja, jag vet att det är otrevligt att träna med pannkaka i magen, det kan tyckas lite konstigt då pannkaka är trevligt och träning är trevligt.. Men tillsammans är det en otrevlig kombination.. Pannkaka är lättkräkligt.. Pannkaka i magen, ett lyftarbälte kring midjan och ett tungt marklyft är en garanterad spya.. Jag har gjort just så idag.. Skulle göra 1x6 på 100 kg, vid femte repetitionen slutade jag tvärt... om man säger så...

Ja men, träning vart det iallafall, å skönt var det.. Marklyft och triceps.. Kom precis hem.. Resten av kvällen, som det inte är så mycket kvar av, ska jag ägna mig åt att äta chips och läsa en Kalle Anka Pocket.. Intelligent.. ;) Ska även packa fram en massa varma kläder, packa kameraväskan och göra mig redo inför en förmiddagsskotertur i morgon..

Nee, nu ska jag och Tjabo kura ner oss någonstans.. Alec får vara helt själv när han tittar på actionfilmer..

Återkommer..

Pannkaka..

Ja, jag vet att det är otrevligt att träna med pannkaka i magen, det kan tyckas lite konstigt då pannkaka är trevligt och träning är trevligt.. Men tillsammans är det en otrevlig kombination.. Pannkaka är lättkräkligt.. Pannkaka i magen, ett lyftarbälte kring midjan och ett tungt marklyft är en garanterad spya.. Jag har gjort just så idag.. Skulle göra 1x6 på 100 kg, vid femte repetitionen slutade jag tvärt... om man säger så...

Ja men, träning vart det iallafall, å skönt var det.. Marklyft och triceps.. Kom precis hem.. Resten av kvällen, som det inte är så mycket kvar av, ska jag ägna mig åt att äta chips och läsa en Kalle Anka Pocket.. Intelligent.. ;) Ska även packa fram en massa varma kläder, packa kameraväskan och göra mig redo inför en förmiddagsskotertur i morgon..

Nee, nu ska jag och Tjabo kura ner oss någonstans.. Alec får vara helt själv när han tittar på actionfilmer..

Återkommer..

Toppen toppen!!

Vilken dag.. Inget speciellt alls förutom att det är fredag, men på insidan är det en toppendag.. Fredag, träning ikväll, en lugn skön helg som väntar.. Fotograferande, snöskoteråkande förhoppningsvis och så ska vi byta eluttagen i köket, de är glappa och vill inte fungera ibland..

Nu ska jag pallra mig in i matrummet och stoppa i mig pannkakor.. Finfint.. finfin dag.. Toppenfredag!

Återkommer..

Toppen toppen!!

Vilken dag.. Inget speciellt alls förutom att det är fredag, men på insidan är det en toppendag.. Fredag, träning ikväll, en lugn skön helg som väntar.. Fotograferande, snöskoteråkande förhoppningsvis och så ska vi byta eluttagen i köket, de är glappa och vill inte fungera ibland..

Nu ska jag pallra mig in i matrummet och stoppa i mig pannkakor.. Finfint.. finfin dag.. Toppenfredag!

Återkommer..

Mina pannkakskompisar. De

Mina pannkakskompisar. De sitter i sk�pet s� jag har n�got att titta p� n�r jag steker. Nyss gick den ena gubben in till en annan och drog ig�ng ett slagsm�l. Det �r roliga sm� gubbar i mitt sk�p.

Mina pannkakskompisar. De

Mina pannkakskompisar. De sitter i sk�pet s� jag har n�got att titta p� n�r jag steker. Nyss gick den ena gubben in till en annan och drog ig�ng ett slagsm�l. Det �r roliga sm� gubbar i mitt sk�p.

Kallhäll

Efter en heldag på vift till Stockholm och tillbaka är jag nu en trött en.

Har varit på vårt centrallager i Kallhäll och tittat, imponerande lär jag säga!

Väl hemma igen for jag till Valbo för att köpa julklappar, hyllorna gapade redan tomma.. Jag tror jag får handla på internet i år.. Jag vet vad jag ska ha men det är inte så lätt att hitta..

Nu ska jag krypa ner i sängen och läsa min nya "Allt om Vetenskap" tidning.. Den bästa!

Återkommer..

Kallhäll

Efter en heldag på vift till Stockholm och tillbaka är jag nu en trött en.

Har varit på vårt centrallager i Kallhäll och tittat, imponerande lär jag säga!

Väl hemma igen for jag till Valbo för att köpa julklappar, hyllorna gapade redan tomma.. Jag tror jag får handla på internet i år.. Jag vet vad jag ska ha men det är inte så lätt att hitta..

Nu ska jag krypa ner i sängen och läsa min nya "Allt om Vetenskap" tidning.. Den bästa!

Återkommer..

På fel tåg..

I morse när jag stod i duschen kom jag på att det är Lucia, och det var ju på lucia jag hade en bokad tid på lungmottagningen för mitt vaccin.. Ja, det blev en halvdag på jobbet och nån timme på sjukan.. Det tog tid idag, redan vid receptionen hade jag lust att vända, 18 st före mig i kön, kön man måste stå i för att anmäla sig, ändå ska jag anmäla mig igen i receptionen på lungmottagningen, jag tror bestämt att de överarbetar det administrativa på sjukan.. Se bara alla dessa fakturor, varje gång 100kr.. värdelöst, istället för att bara dra kortet i receptionen, dit man stått och köat i oändlighet.. Att dra betalkortet tar 15 sekunder extra.. Det tar mig mycket längre tid än 15 sekunder att betala en faktura..

Hur som, efter sjukan lämnade jag lite material till slarvrörmokare om bara hämtar halva beställningen och glömmer resten ;) Därefter for jag hem, när jag var nästan hemma ringde farmor och fråga om de kunde komma förbi.. Blommor och fikabröd, kan det bli bättre? Sen dess har jag legat på soffan, trött i vanlig ordning..

Jag ser fram emot morgondagen, jag får träningssällskap då, min kusin Ellinor praktiserar hos mig denna vecka, å efter jobbet ville hon följa med och träna, det blir skoj! Jag som längtat så efter att träna på, var helt inställd på träning idag, hade jag inte varit så förvirrad kunde jag bespara mig besvikelsen över att det inte blev något gymbesök idag..

Annars då, fel tåg ja, mamma ringde för nån timme sen och berättade att hon var på väg till Söderhamn!! Min förvirrade syster hade hoppat på fel tåg i Gävle och hamnat i Söderhamn, jag skrattade så jag kved, jag låg ihopvikt av skratt! Mamma ringde nyss igen och sa att han kört fel på väg hem från Söderhamn och var nu på väg till Bollnäs.. Vansinnigt roligt, men jag tror jag är ensam om att tycka det, vet inte om någon i bilen är speciellt road..

Nu ska jag läsa lite nyheter..

Återkommer..

På fel tåg..

I morse när jag stod i duschen kom jag på att det är Lucia, och det var ju på lucia jag hade en bokad tid på lungmottagningen för mitt vaccin.. Ja, det blev en halvdag på jobbet och nån timme på sjukan.. Det tog tid idag, redan vid receptionen hade jag lust att vända, 18 st före mig i kön, kön man måste stå i för att anmäla sig, ändå ska jag anmäla mig igen i receptionen på lungmottagningen, jag tror bestämt att de överarbetar det administrativa på sjukan.. Se bara alla dessa fakturor, varje gång 100kr.. värdelöst, istället för att bara dra kortet i receptionen, dit man stått och köat i oändlighet.. Att dra betalkortet tar 15 sekunder extra.. Det tar mig mycket längre tid än 15 sekunder att betala en faktura..

Hur som, efter sjukan lämnade jag lite material till slarvrörmokare om bara hämtar halva beställningen och glömmer resten ;) Därefter for jag hem, när jag var nästan hemma ringde farmor och fråga om de kunde komma förbi.. Blommor och fikabröd, kan det bli bättre? Sen dess har jag legat på soffan, trött i vanlig ordning..

Jag ser fram emot morgondagen, jag får träningssällskap då, min kusin Ellinor praktiserar hos mig denna vecka, å efter jobbet ville hon följa med och träna, det blir skoj! Jag som längtat så efter att träna på, var helt inställd på träning idag, hade jag inte varit så förvirrad kunde jag bespara mig besvikelsen över att det inte blev något gymbesök idag..

Annars då, fel tåg ja, mamma ringde för nån timme sen och berättade att hon var på väg till Söderhamn!! Min förvirrade syster hade hoppat på fel tåg i Gävle och hamnat i Söderhamn, jag skrattade så jag kved, jag låg ihopvikt av skratt! Mamma ringde nyss igen och sa att han kört fel på väg hem från Söderhamn och var nu på väg till Bollnäs.. Vansinnigt roligt, men jag tror jag är ensam om att tycka det, vet inte om någon i bilen är speciellt road..

Nu ska jag läsa lite nyheter..

Återkommer..

Vilken helg!

Det bästa med helgen var ju så klart att vi vann, men det var inte bara det som var bra.. Det var galet roligt att alla tjejer från Borlänge AK gjorde jättefina resultat! Det var också väldigt roligt att träffa en massa andra styrkelyftstjejer. Vilket trevligt gäng det är!

Jag har haft finbesök här av Karro också, hon lånade gästsängen i helgen och igår kväll roade vi oss som tjejer gör bäst, vi satt i soffan och tjattrade i sex timmar.. Inspirerande träningsprat mest..

Nu är jag trött, har just vaknat efter en timmes tupplur.. Har spenderat halva dagen inne på Jernvallen idag med, som fotograf denna gång.. :) Det vart så många bilder att det tog 35 minuter att ladda in albumet på facebook..

Kvällen ska jag spendera liggandes i soffan, bara ta det lugnt och samla kraft inför kommande arbetsvecka.. En tripp till Järfälla ska det bli också i veckan, jag ska äntligen göra ett besök på vårt centrallager..

Nee, nu ska jag fortsätta knappa runt på internet..

Återkommer..

Vilken helg!

Det bästa med helgen var ju så klart att vi vann, men det var inte bara det som var bra.. Det var galet roligt att alla tjejer från Borlänge AK gjorde jättefina resultat! Det var också väldigt roligt att träffa en massa andra styrkelyftstjejer. Vilket trevligt gäng det är!

Jag har haft finbesök här av Karro också, hon lånade gästsängen i helgen och igår kväll roade vi oss som tjejer gör bäst, vi satt i soffan och tjattrade i sex timmar.. Inspirerande träningsprat mest..

Nu är jag trött, har just vaknat efter en timmes tupplur.. Har spenderat halva dagen inne på Jernvallen idag med, som fotograf denna gång.. :) Det vart så många bilder att det tog 35 minuter att ladda in albumet på facebook..

Kvällen ska jag spendera liggandes i soffan, bara ta det lugnt och samla kraft inför kommande arbetsvecka.. En tripp till Järfälla ska det bli också i veckan, jag ska äntligen göra ett besök på vårt centrallager..

Nee, nu ska jag fortsätta knappa runt på internet..

Återkommer..

Film; bänkpress 120kg

Så här såg det ut, mitt nordiska juniorrekordförsök på 120kg igår.. Nära skjuter ingen kamel i ögat..

Filmat av Mikaela Eriksson

Film; bänkpress 120kg

Så här såg det ut, mitt nordiska juniorrekordförsök på 120kg igår.. Nära skjuter ingen kamel i ögat..

Filmat av Mikaela Eriksson

SM GULD!!!

Tävlingen gick bra idag, laget var grymt! Sandra Lönn slog till med 182.5kg, Karro satte ett Svenskt rekord på 145kg i andra lyft och i tredje pressade hon upp ett nytt nordiskt rekord på 150.5 kg, galet bra! Själv gick jag in på 117.5 kg, bra lyft och tre vita lampor, gick på 120 kg i andra och även tredje lyft utan godkänt resultat, det blev ingen påökning på mitt rekord, jag är nöjd ändå..

Laget tillsammans då, 414 poäng! Vi slog det gamla lagrekordet för damer med över 40 poäng!!

Det här var den sista tävlingen för mig som junior, efter nyår kliver jag upp i seniorklassen.. spännande! Ny kategori, ny viktklass och med ett tryggat nordiskt rekord, det blev ett bra lyftarår för min del!

Återkommer..

SM GULD!!!

Tävlingen gick bra idag, laget var grymt! Sandra Lönn slog till med 182.5kg, Karro satte ett Svenskt rekord på 145kg i andra lyft och i tredje pressade hon upp ett nytt nordiskt rekord på 150.5 kg, galet bra! Själv gick jag in på 117.5 kg, bra lyft och tre vita lampor, gick på 120 kg i andra och även tredje lyft utan godkänt resultat, det blev ingen påökning på mitt rekord, jag är nöjd ändå..

Laget tillsammans då, 414 poäng! Vi slog det gamla lagrekordet för damer med över 40 poäng!!

Det här var den sista tävlingen för mig som junior, efter nyår kliver jag upp i seniorklassen.. spännande! Ny kategori, ny viktklass och med ett tryggat nordiskt rekord, det blev ett bra lyftarår för min del!

Återkommer..