Det blir värre..

Nya övningar ska man vara försiktig med.. men försiktig och gym.. nej, det funkar inte.. lätta vikter, försiktig.. neee.. nej, det funkar bara inte för mig.. hrm.. och det får jag smaka på idag.. hur oförsiktigt känns.. för det känns!!

Jag har så ont att det var en ren plåga att få av mig tröjan.. men, det är ju inte en dålig smärta, det är ju skönt på sitt sätt.. för, träningen tar ju.. :) Har faktiskt inte bara träningsvärk i axlarna idag, latsen är bra ömma de med..

Som ni nog kan förstå så har jag vilat från träningen idag.. det var tänkt att jag skulle ut på en springtur efter jobbet, men vädret blev så trist.. ja, jag skyller på det.. Har egentligen inget behov av att springa, det var mest för att mjuka upp musklerna i benen så att jag ska kunna bänka bra på torsdag..

Nu ska jag strecha ut kroppen och sen blir det en väldigt lugn och stillsam kväll framför tvn i vanlig ordning..

Återkommer..

Det blir värre..

Nya övningar ska man vara försiktig med.. men försiktig och gym.. nej, det funkar inte.. lätta vikter, försiktig.. neee.. nej, det funkar bara inte för mig.. hrm.. och det får jag smaka på idag.. hur oförsiktigt känns.. för det känns!!

Jag har så ont att det var en ren plåga att få av mig tröjan.. men, det är ju inte en dålig smärta, det är ju skönt på sitt sätt.. för, träningen tar ju.. :) Har faktiskt inte bara träningsvärk i axlarna idag, latsen är bra ömma de med..

Som ni nog kan förstå så har jag vilat från träningen idag.. det var tänkt att jag skulle ut på en springtur efter jobbet, men vädret blev så trist.. ja, jag skyller på det.. Har egentligen inget behov av att springa, det var mest för att mjuka upp musklerna i benen så att jag ska kunna bänka bra på torsdag..

Nu ska jag strecha ut kroppen och sen blir det en väldigt lugn och stillsam kväll framför tvn i vanlig ordning..

Återkommer..

Där satt den!

Vilken träningsvärk! Mina axlar, ajaj! Det känns riktigt skumt med träningsvärk i axlarna, det är inget jag brukar få, men igår lurade Sofi mig att köra en ny övning.. känns som att jag bör fortsätta med den, för den tog.. :)

Tisdag idag, helgen är över.. Men det står ju inte på fören det är helg igen som tur är..

Mjaa, vad annars ska jag säga.. jag ska aldrig mera dricka fanta innan jag går och lägger mig.. kunde inte somna igår, blodsockret blev väl för högt.. jobbigt det där..

Jaa.. nej.. men.. ja.. dags att sätta fart med frukosten nu..

Återkommer..

Där satt den!

Vilken träningsvärk! Mina axlar, ajaj! Det känns riktigt skumt med träningsvärk i axlarna, det är inget jag brukar få, men igår lurade Sofi mig att köra en ny övning.. känns som att jag bör fortsätta med den, för den tog.. :)

Tisdag idag, helgen är över.. Men det står ju inte på fören det är helg igen som tur är..

Mjaa, vad annars ska jag säga.. jag ska aldrig mera dricka fanta innan jag går och lägger mig.. kunde inte somna igår, blodsockret blev väl för högt.. jobbigt det där..

Jaa.. nej.. men.. ja.. dags att sätta fart med frukosten nu..

Återkommer..

Nytränad..

Såå, efter nästan tre timmar sitter jag här igen.. nytränad och nöjd och glad.. det blev ett långt pass igen.. inte tre timmar dock, det tar sin tid till och från gymet också.. :)

axlar och rygg fick sig en omgång idag.. skönt! Lite mera nya övningar, väntar med spänning på träningsvärken i morgon..

Kameran var med, och det blev en del bilder tagna, men de flesta hamnade nog på Sofis kamera.. hehe..

Nu ska jag gå och pula i mig nå mat och sen blir det soffan resten av kvällen.. tv, popcorn och bubbelvatten.. vardagslyx.. typ.. :)

Återkommer..

Nytränad..

Såå, efter nästan tre timmar sitter jag här igen.. nytränad och nöjd och glad.. det blev ett långt pass igen.. inte tre timmar dock, det tar sin tid till och från gymet också.. :)

axlar och rygg fick sig en omgång idag.. skönt! Lite mera nya övningar, väntar med spänning på träningsvärken i morgon..

Kameran var med, och det blev en del bilder tagna, men de flesta hamnade nog på Sofis kamera.. hehe..

Nu ska jag gå och pula i mig nå mat och sen blir det soffan resten av kvällen.. tv, popcorn och bubbelvatten.. vardagslyx.. typ.. :)

Återkommer..

Härliga lediga dag!

Vilken fantastisk dag att ta en semesterdag på! Solen strålar och det är så där underbart vackert som det bara kan vara på hösten..

Har inte gjort mycket idag.. var ner till pappa för att få lite program installerade på datorn, det lyckades inte så bra.. Alec får fixa när han kommer hem.. :)

Ska snart ut och dona i trädgården.. skära ner de blommor som ska in för vinterförvaring.. typ, alla Dahlior.. Plocka in krukor och sånt.. sen in och stoppa i mig mat, för att sedan åka in till Sandviken och träna med Sofi.. skojigt!

Nej, måste sätta lite fart..

Återkommer..

Härliga lediga dag!

Vilken fantastisk dag att ta en semesterdag på! Solen strålar och det är så där underbart vackert som det bara kan vara på hösten..

Har inte gjort mycket idag.. var ner till pappa för att få lite program installerade på datorn, det lyckades inte så bra.. Alec får fixa när han kommer hem.. :)

Ska snart ut och dona i trädgården.. skära ner de blommor som ska in för vinterförvaring.. typ, alla Dahlior.. Plocka in krukor och sånt.. sen in och stoppa i mig mat, för att sedan åka in till Sandviken och träna med Sofi.. skojigt!

Nej, måste sätta lite fart..

Återkommer..

Nya bilen står nu parkera

Nya bilen st�r nu parkerad i garaget i v�ntan p� en mindre renovering. Eller, ny �r den ju inte, men iallafall nyare �n Nissan. Sen �r det ju lite skillnad p� Nissan och Volvo. Idag har det inte h�nt s� mycket. Bytt blandare, k�pt bilen och tr�nat. I morgon �r jag ledig, k�nner att jag beh�ver det nu. N�, nu st�r Alex och ber�ttar hur det var att rensa silen i duschen, ska nog g� och kr�kas en skv�tt. �terkommer...

Nya bilen står nu parkera

Nya bilen st�r nu parkerad i garaget i v�ntan p� en mindre renovering. Eller, ny �r den ju inte, men iallafall nyare �n Nissan. Sen �r det ju lite skillnad p� Nissan och Volvo. Idag har det inte h�nt s� mycket. Bytt blandare, k�pt bilen och tr�nat. I morgon �r jag ledig, k�nner att jag beh�ver det nu. N�, nu st�r Alex och ber�ttar hur det var att rensa silen i duschen, ska nog g� och kr�kas en skv�tt. �terkommer...

Ölfest i garaget

Jaa, gårdagskvällen spenderades i garaget, åt korv.. någon öl blev det inte för min del, jag drack läskeblask från Mora bryggeri.. :)

Ser mest ut som en släktträff tycker jag..

Så finurligt att sätta långbord i garaget..

Bror Martin och Brorsonen Malte! Ja, det är bestämt nu, han ska heta Malte.. Mycket bra tycker jag, det passar! :)

Igår blev det lite krångel med varmvattnet här hemma.. vart lite skraj att det skulle vara vv-beredaren, men det verkar som att duschblandaren som gett upp.. såå, nu är den bortskruvad och vi ska åka och köpa en ny.. är ju som enkelt när jag jobbar på Dahl..

På hemvägen stannar vi för att hämta nya bilen, ska ta hem den idag.. Volvon.. såå, nu och ett tag framöver kommer det att stå fem bilar på gården, galet onödigt!! Nissan får svärfar..

Nej, nu lär jag sätta fart så jag kan få duscha nångång..

Återkommer....

Ölfest i garaget

Jaa, gårdagskvällen spenderades i garaget, åt korv.. någon öl blev det inte för min del, jag drack läskeblask från Mora bryggeri.. :)

Ser mest ut som en släktträff tycker jag..

Så finurligt att sätta långbord i garaget..

Bror Martin och Brorsonen Malte! Ja, det är bestämt nu, han ska heta Malte.. Mycket bra tycker jag, det passar! :)

Igår blev det lite krångel med varmvattnet här hemma.. vart lite skraj att det skulle vara vv-beredaren, men det verkar som att duschblandaren som gett upp.. såå, nu är den bortskruvad och vi ska åka och köpa en ny.. är ju som enkelt när jag jobbar på Dahl..

På hemvägen stannar vi för att hämta nya bilen, ska ta hem den idag.. Volvon.. såå, nu och ett tag framöver kommer det att stå fem bilar på gården, galet onödigt!! Nissan får svärfar..

Nej, nu lär jag sätta fart så jag kan få duscha nångång..

Återkommer....

Oktoberfest..

Håller på att göra mig i ordning inför kvällen.. ska vara i garaget, men inte för att träna.. nej för att äta korv.. kors och potatisgratäng.. Det blir som oktoberfest, massa öl och korv. trevligt..

Alec är och fiskar som vanligt.. de var där från 7-8 igår.. alltså 7-20.. idag åkte de hemifrån vid fem och kommer hem vid nio ikväll..

Denna drog han upp igår.. hamnade på förstasidan på Älvkarleös hemsida.. Grannen blev då glad åt fisken iallafall, för de är han som får dem.. :)

Själv har jag pysslat med detta idag

Ritat på huset... känns som att jag aldrig kommer att bli klar.. det är mycket som kan justeras.. och datorn är sååå seg.. men, jag har en månad på mig.. :)

Nej, nu ska jag ta väskan i hand och Tjabo på axeln och åka ner till garaget..

Återkommer..

Oktoberfest..

Håller på att göra mig i ordning inför kvällen.. ska vara i garaget, men inte för att träna.. nej för att äta korv.. kors och potatisgratäng.. Det blir som oktoberfest, massa öl och korv. trevligt..

Alec är och fiskar som vanligt.. de var där från 7-8 igår.. alltså 7-20.. idag åkte de hemifrån vid fem och kommer hem vid nio ikväll..

Denna drog han upp igår.. hamnade på förstasidan på Älvkarleös hemsida.. Grannen blev då glad åt fisken iallafall, för de är han som får dem.. :)

Själv har jag pysslat med detta idag

Ritat på huset... känns som att jag aldrig kommer att bli klar.. det är mycket som kan justeras.. och datorn är sååå seg.. men, jag har en månad på mig.. :)

Nej, nu ska jag ta väskan i hand och Tjabo på axeln och åka ner till garaget..

Återkommer..

SMS-bloggat från mobilen

Det �r �ntligen helg! Efter jobbet idag for jag till IKEA och k�pte lampor till f�nstrena, spotlights. Kommer att se bra ut. :) hemtrevligt iallafall. Ikv�ll blir det mest bara tv, vila och ha det bra, fantastiskt sk�nt! I morgon �r det oktoberfest:) annars d�, inte mycket nytt alls.. N�.�terkommer

SMS-bloggat från mobilen

Det �r �ntligen helg! Efter jobbet idag for jag till IKEA och k�pte lampor till f�nstrena, spotlights. Kommer att se bra ut. :) hemtrevligt iallafall. Ikv�ll blir det mest bara tv, vila och ha det bra, fantastiskt sk�nt! I morgon �r det oktoberfest:) annars d�, inte mycket nytt alls.. N�.�terkommer

Proteiner..

Jag har just suttit och räknat på hur mycket proteiner jag, enligt diverse rekomendationer, ska få i mig per dag.. Det jag har kommit fram till är att det är helt galet på tok för mycket.. känns inte alls roligt..

Så mycket proteiner jag ska äta per dag får jag nog i mig per vecka..

Då går ju tankarna ett varv, hur kan jag då fortsätta att öka så pass bra i träningen och må så bra om jag inte får i mig rätt mat?

Mat är ett nödvändigt ont, jag äter mest bara för att jag måste, nästan aldrig för att det är gott.. man bara ska äta.. så är det..

Jag måste fortsätta kolla på det där.. faktikst.. livsmedelsverkets hemsida är fantastiskt bra.. för det mesta..

Återkommer..

Proteiner..

Jag har just suttit och räknat på hur mycket proteiner jag, enligt diverse rekomendationer, ska få i mig per dag.. Det jag har kommit fram till är att det är helt galet på tok för mycket.. känns inte alls roligt..

Så mycket proteiner jag ska äta per dag får jag nog i mig per vecka..

Då går ju tankarna ett varv, hur kan jag då fortsätta att öka så pass bra i träningen och må så bra om jag inte får i mig rätt mat?

Mat är ett nödvändigt ont, jag äter mest bara för att jag måste, nästan aldrig för att det är gott.. man bara ska äta.. så är det..

Jag måste fortsätta kolla på det där.. faktikst.. livsmedelsverkets hemsida är fantastiskt bra.. för det mesta..

Återkommer..

Köpa ny bil..

Halv sju i morse ringde Alec och sa att han ska sälja Nissan och köpa en Volvo, till min stora glädje.. Jag ogillar verkligen den där Nissan.. Faktiskt.. Nu ska vi åter igen ha en röd Volvo på gården, ingen ny.. bara en gammal skrutt, en 850.. hoppas på att den har drag, det skulle underlätta en del.. :)

Vart inget nytt gymkort igår, pappa ringde och sa att han skulle hem till Storvik, så det blev bänkträning, MEN, min arm är som lite trött, fortfarande.. tror vilan mellan passen är för kort.. Nu ska jag totalvila armen till på söndag.. Det innebär inte att jag ska vila,. det finns många muskelgrupper man kan träna utan att använda triceps.. mjaaa! Har iallafall packat träningsväskan så kanske blir det ett pass direkt efter jobbet idag..

Farmor och Farfar var på besök i byn igår, tyvärr missade jag dem när de kom och hälsade på.. Farmor hade plockat fröer från sina finfina aklejor i torpet! Jag blir så glad! Fick även två plantor som jag inte vet vad de heter.. tacktack! :)

Åter till arbetet..

Återkommer..

Köpa ny bil..

Halv sju i morse ringde Alec och sa att han ska sälja Nissan och köpa en Volvo, till min stora glädje.. Jag ogillar verkligen den där Nissan.. Faktiskt.. Nu ska vi åter igen ha en röd Volvo på gården, ingen ny.. bara en gammal skrutt, en 850.. hoppas på att den har drag, det skulle underlätta en del.. :)

Vart inget nytt gymkort igår, pappa ringde och sa att han skulle hem till Storvik, så det blev bänkträning, MEN, min arm är som lite trött, fortfarande.. tror vilan mellan passen är för kort.. Nu ska jag totalvila armen till på söndag.. Det innebär inte att jag ska vila,. det finns många muskelgrupper man kan träna utan att använda triceps.. mjaaa! Har iallafall packat träningsväskan så kanske blir det ett pass direkt efter jobbet idag..

Farmor och Farfar var på besök i byn igår, tyvärr missade jag dem när de kom och hälsade på.. Farmor hade plockat fröer från sina finfina aklejor i torpet! Jag blir så glad! Fick även två plantor som jag inte vet vad de heter.. tacktack! :)

Åter till arbetet..

Återkommer..